Jeg slår det herved fast - intervall-treninger hjelper!

Kanskje litt tidlig å si det etter kun en intervall-trening..... Men det finnes faktisk flere kilometer med forskningsrapporter som understøtter min påstand;) Ikke hør på dette våset mitt, jeg er bare litt ovenpå i dag.

Jeg gjennomførte økt nummer 2 denne uka i henhold til treningsplanen min (utrolig at jeg fortsatt henger med der). Jeg skulle ifølge den løpe mellom 5 og 8 km, og det gjorde jeg ved å løpe 5,1. Det holdt akkurat, gitt. Dette er den samme sløyfa som jeg har løpt flere ganger, og som jeg 27. juli satte ny rekord. Hva  skjer i dag? Jeg gruser den! Med 58 sekunder. Jeg gjentar; 58 sekunder! Det er helt fantastisk. Selv om jeg løper sakte, så er det fantastisk morsomt å slå egne rekorder. Det gjør at jeg får et ekstra lite tupp i stumpen, og hjelper meg til å komme meg ut døra igjen neste gang. Noe som minner meg på at "neste gang" er 16 km....Det er laaaaangt.

Det gikk som sagt veldig fint i dag. Det var sterk medvind helt til vending, og da lå jeg 50 sekunder foran den forrige rekorden, og jeg håpet at jeg skulle greie det. Men på returen ble det tungt. Søravinden midt i fleisen. Har dere noen ganger drømt at dere er ute og løper? Da går alt i store og utrolig saaakte bevegelser. Sånn kjentes det ut på returen i dag. Det må allikevel ha gått greitt for da jeg klokket meg inn nede ved søppelsuget (start- og målområdet mitt) slo jeg altså den forrige bestetiden med 58 sekunder. Ikke var jeg så hakkanes sliten heller. Det er jeg ikke så glad i heller. Å bli sliten, altså. Å trene utenfor komfortsonen er noe jeg ikke er flink til, jeg må innrømme det. Jeg vet at jeg må det for å bli bedre, men da blir jeg jo så sliten. Og det er vondt. Jeg liker på en måte bare å lunke rundt i mitt jevne, rolige trav. Det blir ikke noen gode tider av det, men noen må bli sist. Det er iallefall det jeg tenker, men jeg vil jo ikke bli sist. Ikke egentlig. Så da må jeg bare bite i det sure eplet, trene jevnere, mer og bedre. Og vondere. Jeg tror jeg i gang.

Jeg så forresten ut som en joggende bomullsdott i dag. Jeg hadde vasket tightsen uten å ta ut toalettpapiret jeg hadde lagt i baklomma sist jeg var ute.

Ikke vask tight med dopapir i lomma!!!