Det verker i hele kroppen etter gårsdagens treningsøkt. Jeg er kjempestøl i bekkenet, den venstre hofta er skikkelig vond, og jeg er støl i lårmusklene. Jaja. Jeg skal ikke løpe noe i dag, så det går seg vel til. Men akkurat den hofta bekymrer meg litt. Det var jo nettopp hofteproblemer som gjorde at jeg måtte trene alternativt de siste fem ukene før New York Maraton i 2009. Jeg slurver veldig med uttøying etter jeg har løpt, jeg må innrømme det. Der har jeg mye å lære. Det er mulig at hofta ville ha godt av litt tøying? Hva tror dere?
I morgen reiser jeg til Frankrike, og jeg har tenkt å la være å løpe mens jeg er der. Jeg skal sykle i stedet. Det gleder jeg med til. Det er en flott måte å se nye steder på, og samtidig er det god trening. Mye mer skånsomt for kroppen også:)
Huff, det lyder som en god plan at få lidt anden skånsom træning ind i programmet nu. Og svømning kan jeg jo anbefale. ;)
SvarSlettSenere kan jeg anbefale at prøve lidt mindful running. Jeg har skrevet om det hos mig i dag. Det gør underværker for mit bækken og det giver glæde og smidighed og øget kalorieforbrænding som bonus. Men. Nok svært at løbe mindfuldt, når man har et marathon foran sig. Eller? :)
God aften. Klem.