Riktignok inne på SATS. Den sykkelen jeg kjøpte i fjor høst er fortsatt ikke tatt i bruk. Jeg tok den ut en gang i mai og så på den, men jeg rakk aldri å prøve den før vi dro på ferie. Og da måtte jeg jo sette den inn i garasjen igjen. Og der står den.
Men tilbake til det jeg skulle snakke om. Sykkel på SATS.
18 minutter med passelig intensitet. Skulle prøve å få Lofoten-løpet ut av beina. Og etter det 30 minutter styrketrening. Og i dag var det fokus på armer, mage og rygg.
Ryggen kranglet litt når jeg løp i helga, så PT-Hilde vil at jeg skal gjøre rygg-øvelser HVER dag frem til Berlin om snaue 6 uker. Og når hun sier det, gjør jeg det. Enkelt og greitt;)
Ellers fikk jeg igjen beskjed om at jeg må trene 4 ganger i uka. Langøkta på tre timer kan jeg gjerne ta på elipsemaskin for å skåne bein og hofter litt, og det er jeg glad for. For da møter jeg opp med lydbok på øret. Har akkurat kjøpt med 2 bøker av Unni Lindell. 23 timers spilletid. Så da holder det til alle langøktene frem til Berlin.
Knall!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar