Hvorfor trener jeg, egentlig?

I mars 2009 får jeg diagnosen Churg-Strauss. Det er som å få en knyttneve i magen. Jeg hadde lenge vært syk, veldig syk, men ville ikke innse det selv. Da jeg endelig kom inn på sykehuset kom jeg i rullestol, ute av stand til å gå selv. Jeg har trent meg opp fra å sitte i den stolen, til å klare å karre meg gjennom New York Marathon. Veien dit har vært lang og tung. Blod, svette og tårer er ikke fullt ut dekkende. Men jeg har klart det, og det er jeg stolt av. På grunn av at jeg er blitt syk, må jeg trene. For å klare meg gjennom hverdagen. Men å trene, det er god medisin det, ikke sant;)

Etter jeg ble syk satte jeg meg som mål å gjennomføre et maraton i året. Det gir meg både motivasjon og inspirasjon til å trene året gjennom. I denne bloggen vil jeg skrive om hvordan jeg trener, hva jeg trener og om hvordan jeg har det. Sånn egentlig.

lørdag 28. april 2012

Med godt selskap i Nordmarka

Sammen med gode kolleger fra Oslo-kontoret har jeg vært på en kjempefin tur i Nordmarka. Først snaue to kilometers gange bort til T-banen på Majorstua. Deretter en halvtimes småskravling mens vi blir fraktet oppover til Frognerseteren. Det er fullt av folk på banen. Mange skal gå tur, mens andre garantert ikke skal det. For banen er også full av russ. Kanskje sågar full av fulle russ... De skal helt sikkert ikke gå tur, de ser rimelig utslitt ut der de siger sammen i setene, og så vidt klarer å holde øynene åpne;) Og jeg er glad for at det er 25 år siden jeg var der de er nå. Morsomt, men ufattelig slitsomt;)

Vi går først til Ullevålsseter, en tur på drøye 7 km. Det er lett å gå, fine veier, nesten snøfritt og stort sett bare nedoverbakke. På Ullevålsseter kryr det av turglade mennesker og dyr, og kampen om benkene utenfor er hard.

Ullevålsseter
Vi nyter sola og en enkel lunsj før vi fortsetter videre ned til Sognsvann og deretter til Rikshospitalet hvor trikken venter på bare oss.

Vi snakker om alt og ingenting og kjenner at det er godt å bare være. At det er fint å gå tur sammen med gode venner. At det er herlig med noe som begynner å ligne sommer!

Sognsvann i nydelig forsommervær
Hvitveistepper så langt øyet kan se!


En tur på nesten 18 km, det er bra! Og i morgen er planen å gå den samme turen, men i motsatt retning. Da får jeg kjørt meg litt mer, for da blir det 18 km med oppoverbakke! Det blir bra!

onsdag 25. april 2012

Mør og fin!

Jeg kjenner det før jeg åpner øynene. Når jeg strekker meg mot klokka for å slå av alarmen, kjenner jeg det. Det stritter i mot. Ikke bare fordi det er tidlig og jeg egentlig vil sove lenger. Nei, det er musklene mine som stritter i mot. Absolutt alle musklene i kroppen skriker og jamrer seg etter behandlingen de fikk i går. Dette er deres måte å hevne seg seg på. Den minste bevegelse i dag vil gjøre vondt. Jeg må sannsynligvis gå baklengs nedover trappene. Kan det virkelig være så ille? Akkurat nå kjennes det slik ut. Jeg kreker meg opp av senga mens lår-, rumpe-, mage- og ryggmuskler verker. Arm- og skuldermuskler er ikke særlig samarbeidsvillig når jeg åpner døra. Og det er ikke med lette og ledige skritt jeg går inn på badet. Å løfte armene for å vaske håret i dusjen er nesten umulig! Dagen derpå er ikke bestandig enkel å komme gjennom:) Men det er lenge siden jeg har vårt så støl. Timen med PT-Hilde på SATS i går er skyld i dette. Der fikk jeg kjørt meg, og har brukt muskler jeg knapt nok visste eksisterte. Dette har jeg og kroppen min godt av, tenker jeg når jeg til og med kjenner det i musklene når jeg løfter kaffekoppen ved frokostbordet!

En bra treningsdag

Jeg begynte dagen med personlig trener på SATS. Coopertesten sto på programmet. Det gikk overraskende bra:) Kanskje er ikke formen så elendig som jeg har fryktet? 30 minutter med styrketrening etterpå gikk også på et vis. Veldig mange armøvelser. Det kan med andre ord bli tøft å løfte Prosecco-glasset i kveld...Men jeg har lært at vil jeg det nok så klarer jeg det:) Etter timen på SATS gikk jeg til å fra UNN. 6 km ble det tilsammen. Det er bra:) Til og med ærendet på UNN gikk fint. Så da er det vel bare å konkludere med at det har vært en bra dag:)

søndag 22. april 2012

I dag har jeg gått for livet

Strålende sol, lite vind. Nesten blikkstille hav. Hestehoven er begynt å stikke opp fra skitne veigrøfter. Det er vår i Tromsø i dag;)


Jeg har som sagt lovet å høre på både leger og min egen kropp, og det betyr at det ikke blir noen jogging på meg i dag. Men gå, det kan jeg;) Så da ble det en gå-tur i stedet. En lang tur, nesten 15 km ble det. Jeg gikk så fort jeg kunne, slik at det ble en slags  treningsøkt ut av det allikvel;) Og jeg kjenner i lårmuskelaturen at jeg har tatt i;) Det kjennes ut som om jeg har gått for livet i dag. Det er jeg fornøyd med.

Og i dag var jeg ikke alene på veiene. Det krydde av andre våryre mennesker. Unge og gamle, alle var ute og priset våren. Barnefamilier, hvor de yngste håpefulle var ute med sykkelen for første gang. Herlig!








lørdag 21. april 2012

Et treningsprogram å leve (godt) med

Jeg har endelig kommet i gang med mine PT-timer på SATS. Det er nesten ett år siden min siste PT-time og jeg har savnet dem. Savnet dem for det er godt å få veiledning, støtte, oppmuntring og pesing underveis. Av en trener som ikke bare er faglig flink, men som også bærer med seg ett og annet i ryggsekken. Min trener kjenner godt til hva jeg sliter med og hva jeg trenger å fokusere på. Sammen er vi blitt enige om et treningsopplegg jeg kan leve med. Til og med leve godt med. 2 økter på SATS pr uke samt en økt ute langs veien er planen. Det er litt mindre enn det jeg gjorde i fjor på denne tiden, men det viste seg at det ble litt for mye for min etterhvert aldrende og skrøpelige kropp:) Da ble det jo hofteproblemer så det holdt, og løpeforbud i 6 måneder. Kanskje dette treningsopplegget fungerer bedre. Jeg har begynt å innse at jeg må lytte mer til kroppen, og til legene også for den delen:) Sist jeg var på sykehuset fikk jeg beskjed om at jeg ikke får lov å trene så hardt at jeg blir utslitt og ligger som et slakt i gangen når jeg kommer hjem. Jeg skal høre på dem. Jeg lover å ta det litt mer med ro. Jeg har lært!

tirsdag 17. april 2012

Hvor skal lista legges?

Det er jeg veldig usikker på. Har så veldig lyst til å trene regelmessig og passe hardt, komme meg i form og gå ned noen "kortison-kilo. Men jeg lurer på hva som er fornuftig. I fjor vår fikk jeg laget et treningsprogram som besto av fire økter pr uke. Ikke spesielt mye og ikke så veldig hardt. Men det skar seg! Kroppen taklet ikke det, og jeg skjønner jeg må gjøre noen endringer i år.

Så da blir jo spørsmålet, hvor skal lista legges?

Jeg har min første PT-time på lenge i morgen, og ser frem til det. Sammen med PT-Hilde kan jeg kanskje komme frem til et fornuftig opplegg:)

tirsdag 10. april 2012

Småjogging på bare fortau

I påsken har jeg tatt meg selv i nakken. Jeg har vandret gatelangs i Wien og Oslo, og jeg har gått turer rundt Sognsvann. Jeg har småjogget i St Hansparken og langs bare fortau i Tromsø.

Det går ikke fort, det gjør det ikke. Formen en ikke det den var etter 6 måneder med løpeforbud. Men erfaringsmessig vet jeg at det ikke skal mange treningsøkter til før alt føles så mye lettere.

Jeg må ta det med ro, det er det som blir utfordringen nå. Jeg må skynde meg langsomt. Begge hoftene sier fra etter en lett økt, og det er vel ikke helt bra. Jeg vil ikke havne i samme situasjon som i høst. Løpeforbud er ikke artig! Iallefall ikke når det er løping, les subbing, jeg synes er morsomt:) Målet i år må derfor være å klare å trene på en slik måte at jeg kommer i bedre form uten å få disse irriterende skadene/slitasjene.

Det er ikke lett, jeg blir jo så ivrig! Det er jo så befriende og inspirerende å kjenne formen komme sigende. Jeg vil løpe mye og langt:) Men ikke i år! Være fornuftig, det er det som er greia i år.

Ikke har jeg meldt meg på til noen løp enda heller. Det bør jeg muligens gjøre, da det virkelig er en motivasjonsfaktor for meg. Jeg er usikker på hvilke eller kanskje bedre, hvilket løp jeg skal velge. Det er så mange å velge i, selv om mange allerede utpeker seg som uaktuelle.

Maraton får jeg ikke lenger lov av legene å gjennomføre.... heldigvis, tenker jeg nå
Halvmaraton i Oslo i september kan være aktuelt, det samme med iForm-løpet og KK-løpet. Løp som arrangeres i i april og mai er utelukket, jeg har altfor lite trening bak meg.
Så er det Sognsvann Rundt, de er i aller høyeste grad aktuelle. De arrangeres en gang i uken hele sommerhalvåret, og jeg velger selv hvor mange runder jeg vil løpe. Kanskje det blir noen sånne?

Og så har jeg veldig lyst til å kombinere et løp med en utenlandstur. Halvmaraton et eller annet sted i Sør-Europa til høsten? Det høres forlokkende ut! Om det er smart, vet jeg ikke. Muligens er det blitt slik at jeg bør holde meg til milløp. Men det er greit det! Bare jeg klarer å holde meg frisk:)
Related Posts with Thumbnails